7.0 km | 00:49:59 | 07:08/km日期: 2018-07-29 06:07 - 平均心率: 170 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 06'32" / 06'44" / 07'33" / 07'31" / 09'39" / 1146'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 7.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'32" | 00:12'48" |
3 | 06'44" | 00:19'32" |
4 | 07'33" | 00:27'05" |
5 | 07'31" | 00:34'36" |
6 | 09'39" | 00:44'15" |
7.0 | 05'42" | 00:49'59" |