7.2 km | 00:50:37 | 07:01/km日期: 2019-04-09 19:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'23" / 07'04" / 07'27" / 07'26" / 07'16" / 09'30" / 04'49" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.99 km 2019-SKECHER PERFORMANCE 累積 :
558.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'04" | 00:13'27" |
3 | 07'27" | 00:20'54" |
4 | 07'26" | 00:28'20" |
5 | 07'16" | 00:35'36" |
6 | 09'30" | 00:45'06" |
7 | 04'49" | 00:49'55" |
7.2 | 04'28" | 00:50'51" |