Chief Lunger 2019/04/09 訓練日誌

Chief Lunger 台中
ID 103219

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Chief Lunger

2.0 km | 00:12:31 | 06:08/km

日期: 2019-04-09 18:29 - 地點: 豐體 - 天氣: 風 - 平均心率: 128 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'22" / 05'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'11"

(02'11")

06'28" (+00'37")

338 / 338

02'18"

(04'30")

06'22" (+00'31")

363 / 701

02'00"

(06'30")

06'12" (+00'21")

323 / 1025

02'01"

(08'32")

05'57" (+00'06")

340 / 1365

02'00"

(10'32")

05'51"

341 / 1707

展開計圈分析

台中

Chief Lunger

喵喵哥腳殘說推

留言

Shaman 有效嗎？

2019-04-10 13:17 ·

草皮JOG緩跑

#今天兩針就好😖

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 335.37 km

Nike Streak 6 累積 : 935.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

max, 🎀jessee🐠 和其他 50 人說推

留言

觀看另 9 則留言

元翔（潔衣坊）呀

2019-04-12 13:39 ·

1 個人推

Chief Lunger 甜甜~醫生說酸才有效><"
葉班~還好啦！還沒斷XD
勝棋~加油！
博鈞哥~啊哈哈！有這個神寶嗎XD
Synce哥~感謝^^
みが ~午安喔
Ina~其實真習慣就好了~哈
77哥~現在看起來好像真的捏0.0"
judy姐~痛！
元翔哥~接的好XD

2019-04-15 12:02 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'57"	00:12'19"
2.0	04'35"	00:12'31"

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