阿喵 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿喵高雄
ID 48419

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7.0 km | 00:40:24 | 05:45/km

日期: 2014-05-04 15:51 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'07" / 05'58" / 05'37" / 05'32" / 05'32" / 05'54" / 05'28" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

06'05" (+00'35")

882 / 882

2

06'17"

(11'40")

05'58" (+00'28")

1050 / 1933

3

05'58"

(17'38")

05'38" (+00'08")

1058 / 2992

4

05'52"

(23'30")

05'32" (+00'02")

1059 / 4052

5

05'48"

(29'18")

05'30"

1052 / 5104

展開計圈分析

5月累積里程 : 68.22 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 858.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'58"	00:12'05"
3	05'37"	00:17'42"
4	05'32"	00:23'14"
5	05'32"	00:28'46"
6	05'54"	00:34'40"
7	05'28"	00:40'08"
7.0	17'46"	00:40'24"

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