13.4 km | 01:20:36 | 06:00/km日期: 2019-04-09 05:39 - 總爬升: 229 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 14666 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'40" / 06'06" / 06'23" / 06'18" / 06'07" / 06'05" / 05'47" / 05'58" / 05'51" / 05'44" / 05'44" / 05'36" / 05'50" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'00") | 1002 / 1002 | 179 / 83 |
| 2 | | 06'11" (+00'31") | 1006 / 2008 | 180 / 89 |
| 3 | | 06'20" (+00'40") | 1007 / 3015 | 181 / 86 |
| 4 | | 06'14" (+00'34") | 1010 / 4026 | 180 / 88 |
| 5 | | 06'03" (+00'23") | 1005 / 5031 | 181 / 90 |
| 6 | | 06'04" (+00'24") | 1010 / 6041 | 181 / 90 |
| 7 | | 05'42" (+00'02") | 1003 / 7044 | 183 / 95 |
| 8 | | 05'59" (+00'19") | 1005 / 8050 | 182 / 91 |
| 9 | | 05'49" (+00'09") | 1004 / 9054 | 182 / 94 |
| 10 | | 05'41" (+00'01") | 1006 / 10061 | 182 / 96 |
| 11 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 11061 | 181 / 96 |
| 12 | | 05'45" (+00'05") | 1003 / 12065 | 182 / 95 |
| 13 | | 05'40" | 1004 / 13069 | 183 / 96 |
| 14 | | 05'36" | 406 / 13476 | 183 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 407.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'06" | 00:12'46" |
| 3 | 06'23" | 00:19'09" |
| 4 | 06'18" | 00:25'27" |
| 5 | 06'07" | 00:31'34" |
| 6 | 06'05" | 00:37'39" |
| 7 | 05'47" | 00:43'26" |
| 8 | 05'58" | 00:49'24" |
| 9 | 05'51" | 00:55'15" |
| 10 | 05'44" | 01:00'59" |
| 11 | 05'44" | 01:06'43" |
| 12 | 05'36" | 01:12'19" |
| 13 | 05'50" | 01:18'09" |
| 13.4 | 06'01" | 01:20'36" |
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