Akuma 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Akuma 新北市
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50.9 km | --:--:-- | --:--

觀音山大會師

官方成績
日期	2014-05-18
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'46")

00:23'46" (+09'41")

00:42'06" (+05'41")

10 km

(00:42'06")

00:18'20" (+04'15")

15 km

(01:33'00")

00:50'54" (+36'49")

01:10'11" (+33'46")

20 km

(01:52'17")

00:19'17" (+05'12")

25 km

(02:10'06")

00:17'49" (+03'44")

00:36'25"

30 km

(02:28'42")

00:18'36" (+04'31")

35 km

(04:32'49")

02:04'07" (+50'02")

02:18'45" (+42'20")

40 km

(04:47'27")

00:14'38" (+00'33")

45 km

(05:01'32")

00:14'05"

00:43'15" (+06'50")

50 km

(05:30'42")

00:29'10" (+15'05")

Finish

()

日期: 2014-05-18 06:15 - 總爬升: 826 m - 地點: 新北市華安街17巷 - 卡路里: 1924 Cal

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觀音山大會師挑戰組不落地達成

5月累積里程 : 290.93 km

2014 GIANT TCR COMPOSITE 2

Locomo 上傳 | 10 years ago

喬安, 吉米熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	5.8 %
2	13.2	-4.3 %
3	15.1	-2.7 %
4	11.7	3.2 %
5	14.4	-2.3 %
6	13.0	3.5 %
7	13.6	-3.0 %
8	25.0	4.0 %
9	16.8	7.0 %
10	18.0	-3.5 %
11	22.0	3.2 %
12	16.3	-3.8 %
13	16.1	3.6 %
14	2.8	-2.9 %
15	3.1	5.8 %
16	24.0	2.4 %
17	24.3	3.7 %
18	18.8	3.7 %
19	12.0	6.7 %
20	9.8	7.4 %
21	10.7	7.9 %
22	10.8	7.5 %
23	33.0	-6.9 %
24	24.3	-5.1 %
25	25.4	-6.4 %
26	24.5	-8.7 %
27	28.3	-3.9 %
28	12.9	4.9 %
29	12.1	7.4 %
30	13.6	4.8 %
31	11.0	6.1 %
32	8.1	8.9 %
33	9.5	7.5 %
34	0.6	-51.7 %
35	6.3	4.2 %
36	4.6	3.0 %
37	1200.0	-0.6 %
38	1800.0	-0.2 %
39	1800.0	-0.9 %
40	44.4	-0.3 %
41	17.9	1.7 %
42	22.5	2.4 %
43	17.4	-3.0 %
44	27.7	1.8 %
45	24.5	2.7 %
46	10.2	6.2 %
47	5.4	-3.7 %
48	17.1	-0.3 %
49	14.6	8.0 %
50	13.1	6.8 %
50.9	11.2	-3.8 %

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