羅凱宇 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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3.0 km | 00:16:05 | 05:19/km

日期: 2019-03-27 16:37 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'29" / 05'26" / 04'46" / 17'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'54")

05'25" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'41")

04'46"

1000 / 3000

4

00'24"

(16'05")

16'33" (+11'47")

24 / 3024

3月累積里程 : 103.27 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'26"	00:10'55"
3	04'46"	00:15'41"
3.0	16'48"	00:16'06"

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