嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

8.0 km | 00:50:06 | 06:13/km

日期: 2014-05-21 21:12 - 地點: 長庚 - 天氣: 涼 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'29" / 06'17" / 06'12" / 06'02" / 06'01" / 06'09" / 06'16" / 06'11" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+00'27")

1005 / 1005

2

06'21"

(12'52")

06'16" (+00'15")

1011 / 2017

3

06'14"

(19'06")

06'12" (+00'11")

1005 / 3022

4

06'00"

(25'06")

06'01"

996 / 4018

5

06'05"

(31'11")

06'01"

1008 / 5027

展開計圈分析

沒下雨...吹涼風...舒服跑~~

5月累積里程 : 255.40 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 808.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 張啾和其他 43 人說推

·

觀看另 4 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）報告凱大...
體重只減輕0.3Kg
哈哈...都被我吃回來了~~~

2014-05-22 10:18 ·

2 個人推

牛小毛能吃就是福，我都不敢量我自己的

2014-05-22 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'17"	00:12'46"
3	06'12"	00:18'58"
4	06'02"	00:25'00"
5	06'01"	00:31'01"
6	06'09"	00:37'10"
7	06'16"	00:43'26"
8	06'11"	00:49'37"
8.0	10'44"	00:50'06"

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