黑香腸 2012/12/19 訓練日誌

黑香腸苗栗
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黑香腸

11.1 km | 00:52:23 | 04:42/km

日期: 2012-12-19 18:29 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼意 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 05'46" / 04'50" / 04'43" / 04'37" / 04'33" / 04'31" / 04'28" / 04'26" / 04'31" / 04'27" / 04'49" / 05'04" /

好久們穿這雙鞋~

12月累積里程 : 308.94 km

ASICS SORTIEMAGIC-NX 3 累積 : 75.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

李國韶, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'50"	00:10'36"
3	04'43"	00:15'19"
4	04'37"	00:19'56"
5	04'33"	00:24'29"
6	04'31"	00:29'00"
7	04'28"	00:33'28"
8	04'26"	00:37'54"
9	04'31"	00:42'25"
10	04'27"	00:46'52"
11	04'49"	00:51'41"
11.1	05'03"	00:52'23"

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