林昱凱 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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6.6 km | 00:45:44 | 06:52/km

日期: 2019-03-26 16:05 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'30" / 06'32" / 09'37" / 06'13" / 07'14" / 07'00" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

06'32"

(12'02")

06'32" (+01'02")

1000 / 2000

3

09'36"

(21'39")

09'36" (+04'06")

1000 / 3000

4

06'12"

(27'51")

06'12" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'14"

(35'06")

07'14" (+01'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 320.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Andrew Lin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'32"	00:12'02"
3	09'37"	00:21'39"
4	06'13"	00:27'52"
5	07'14"	00:35'06"
6	07'00"	00:42'06"
6.6	05'58"	00:45'58"

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