MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Bin Cheng
台北市
ID 277929
12 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Bin Cheng
全馬
|
05:09:06
|
07:19/km
|
第8馬
2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
05:09:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:43'02")
00:43'02" (+08'36")
01:18'59" (+07'53")
10 km
(01:18'59")
00:35'57" (+01'31")
15 km
(01:53'25")
00:34'26"
01:11'06"
20 km
(02:30'05")
00:36'40" (+02'14")
25 km
(03:10'59")
00:40'54" (+06'28")
01:24'45" (+13'39")
30 km
(03:54'50")
00:43'51" (+09'25")
35 km
(04:37'44")
00:42'54" (+08'28")
01:28'49" (+17'43")
40 km
(05:23'39")
00:45'55" (+11'29")
Finish
(05:09:06)
日期:
2019-03-10 06:02
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2541 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
17°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'49" (+00'45")
1000 / 1000
2
07'05"
(13'55")
07'05" (+01'01")
1000 / 2000
3
06'40"
(20'35")
06'40" (+00'36")
1000 / 3000
4
07'33"
(28'09")
07'33" (+01'29")
1000 / 4000
5
06'41"
(34'50")
06'41" (+00'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'04"
(40'54")
06'04"
1000 / 6000
7
06'14"
(47'09")
06'14" (+00'10")
1000 / 7000
8
06'30"
(53'39")
06'30" (+00'26")
1000 / 8000
9
06'34"
(01:00'14")
06'34" (+00'30")
1000 / 9000
10
06'37"
(01:06'52")
06'37" (+00'33")
1000 / 10000
11
06'43"
(01:13'35")
06'43" (+00'39")
1000 / 11000
12
06'17"
(01:19'53")
06'17" (+00'13")
1000 / 12000
13
06'27"
(01:26'21")
06'27" (+00'23")
1000 / 13000
14
06'26"
(01:32'48")
06'26" (+00'22")
1000 / 14000
15
06'15"
(01:39'03")
06'15" (+00'11")
1000 / 15000
16
06'35"
(01:45'39")
06'35" (+00'31")
1000 / 16000
17
06'14"
(01:51'54")
06'14" (+00'10")
1000 / 17000
18
06'50"
(01:58'45")
06'50" (+00'46")
1000 / 18000
19
06'11"
(02:04'56")
06'11" (+00'07")
1000 / 19000
20
06'23"
(02:11'20")
06'23" (+00'19")
1000 / 20000
21
06'28"
(02:17'48")
06'28" (+00'24")
1000 / 21000
22
08'00"
(02:25'49")
08'00" (+01'56")
1000 / 22000
23
07'24"
(02:33'14")
07'24" (+01'20")
1000 / 23000
24
07'45"
(02:40'59")
07'45" (+01'41")
1000 / 24000
25
06'52"
(02:47'52")
06'52" (+00'48")
1000 / 25000
26
07'32"
(02:55'25")
07'32" (+01'28")
1000 / 26000
27
07'20"
(03:02'45")
07'20" (+01'16")
1000 / 27000
28
07'10"
(03:09'55")
07'10" (+01'06")
1000 / 28000
29
07'14"
(03:17'10")
07'14" (+01'10")
1000 / 29000
30
08'05"
(03:25'15")
08'05" (+02'01")
1000 / 30000
31
07'22"
(03:32'38")
07'22" (+01'18")
1000 / 31000
32
07'37"
(03:40'15")
07'37" (+01'33")
1000 / 32000
33
08'57"
(03:49'13")
08'57" (+02'53")
1000 / 33000
34
08'31"
(03:57'44")
08'31" (+02'27")
1000 / 34000
35
08'36"
(04:06'21")
08'36" (+02'32")
1000 / 35000
36
08'53"
(04:15'15")
08'53" (+02'49")
1000 / 36000
37
08'46"
(04:24'01")
08'46" (+02'42")
1000 / 37000
38
09'55"
(04:33'57")
09'55" (+03'51")
1000 / 38000
39
08'17"
(04:42'14")
08'17" (+02'13")
1000 / 39000
40
08'13"
(04:50'28")
08'13" (+02'09")
1000 / 40000
41
08'27"
(04:58'55")
08'27" (+02'23")
1000 / 41000
42
07'20"
(05:06'16")
07'20" (+01'16")
1000 / 42000
43
02'50"
(05:09'06")
14'14" (+08'10")
199 / 42199
庭堅哥,明賢哥 雙2百馬
賽前宣言:
2百馬歡樂團!快樂跑!
賽後評分:
補給很充足,烤雞、烤豬、魯味⋯比較大的挑戰是回程大逆風
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
101.66 km
TCX 上傳
| 5 years ago
陳孫文
,
Chinting Lai
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
🦁媽媽跑者🐰
你今天跑哪?恭喜完賽唷!
2019-03-10 14:24 ·
1
個人推
Bin Cheng
蘆竹馬,參加朋友的2百馬,跑61快速道路,回程大逆風,陰雨,冷死了!感謝!
2019-03-10 15:34 ·
1
個人推
🦁媽媽跑者🐰
2百馬,好厲害唷。也恭喜他們!👍👍👍
2019-03-10 16:44 ·
Jerry Tai
恭喜完賽
2019-03-11 10:01 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜完賽
2019-03-12 16:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'05"
00:07'05"
2
07'05"
00:14'10"
3
06'41"
00:20'51"
4
08'30"
00:29'21"
5
13'41"
00:43'02"
6
06'04"
00:49'06"
7
07'25"
00:56'31"
8
06'30"
01:03'01"
9
06'35"
01:09'36"
10
09'23"
01:18'59"
11
06'44"
01:25'43"
12
06'18"
01:32'01"
13
08'47"
01:40'48"
14
06'21"
01:47'09"
15
06'16"
01:53'25"
16
09'11"
02:02'36"
17
06'14"
02:08'50"
18
08'39"
02:17'29"
19
06'12"
02:23'41"
20
06'24"
02:30'05"
21
06'28"
02:36'33"
22
11'11"
02:47'44"
23
07'25"
02:55'09"
24
08'57"
03:04'06"
25
06'53"
03:10'59"
26
10'01"
03:21'00"
27
10'02"
03:31'02"
28
07'10"
03:38'12"
29
07'15"
03:45'27"
30
09'23"
03:54'50"
31
07'22"
04:02'12"
32
07'38"
04:09'50"
33
10'46"
04:20'36"
34
08'32"
04:29'08"
35
08'36"
04:37'44"
36
10'02"
04:47'46"
37
08'46"
04:56'32"
38
09'56"
05:06'28"
39
08'58"
05:15'26"
40
08'13"
05:23'39"
41
08'28"
05:32'07"
42
07'20"
05:39'27"
42.2
14'16"
05:42'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :