5.5 km | 00:25:42 | 04:39/km日期: 2014-05-15 20:00 - 平均心率: 59 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'27" / 04'14" / 04'24" / 04'43" / 04'39" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'11") | 1011 / 1011 |
2 | | 04'14" | 1014 / 2025 |
3 | | 04'24" (+00'10") | 1001 / 3027 |
4 | | 04'43" (+00'29") | 1016 / 4044 |
5 | | 04'40" (+00'26") | 1005 / 5050 |
6 | | 05'46" (+01'32") | 519 / 5569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
183.92 km SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'14" | 00:08'41" |
3 | 04'24" | 00:13'05" |
4 | 04'43" | 00:17'48" |
5 | 04'39" | 00:22'27" |
5.5 | 06'17" | 00:25'42" |