9.6 km | 00:51:15 | 05:20/km日期: 2019-03-20 18:30 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 危險(73)
Pace: 06'03" / 05'24" / 09'04" / 04'59" / 05'10" / 05'24" / 05'26" / 05'29" / 05'24" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'46") | 595 / 9595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'24" | 00:11'27" |
| 3 | 09'04" | 00:20'31" |
| 4 | 04'59" | 00:25'30" |
| 5 | 05'10" | 00:30'40" |
| 6 | 05'24" | 00:36'04" |
| 7 | 05'26" | 00:41'30" |
| 8 | 05'29" | 00:46'59" |
| 9 | 05'24" | 00:52'23" |
| 9.6 | 05'45" | 00:55'49" |
展開計圈分析
留言 
