9.3 km | 01:20:04 | 08:36/km日期: 2019-03-20 19:30 - 平均心率: 110 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 14172 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 10'11" / 08'19" / 08'31" / 07'47" / 08'13" / 08'02" / 07'24" / 07'19" / 12'35" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'42" (+03'32") | 1006 / 1006 | 188 / 49 |
2 | | 08'16" (+01'06") | 1006 / 2013 | 162 / 74 |
3 | | 08'27" (+01'17") | 1001 / 3015 | 161 / 73 |
4 | | 07'46" (+00'36") | 1001 / 4016 | 162 / 79 |
5 | | 08'13" (+01'03") | 1008 / 5025 | 163 / 74 |
6 | | 07'58" (+00'48") | 1003 / 6028 | 164 / 76 |
7 | | 07'10" | 1003 / 7031 | 162 / 85 |
8 | | 07'55" (+00'45") | 1001 / 8033 | 187 / 67 |
9 | | 13'10" (+06'00") | 1004 / 9037 | 214 / 35 |
10 | | 07'24" (+00'14") | 4 / 9042 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 08'19" | 00:18'30" |
3 | 08'31" | 00:27'01" |
4 | 07'47" | 00:34'48" |
5 | 08'13" | 00:43'01" |
6 | 08'02" | 00:51'03" |
7 | 07'24" | 00:58'27" |
8 | 07'19" | 01:05'46" |
9 | 12'35" | 01:18'21" |
9.0 | 381'28" | 01:20'04" |