柏生 2012/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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12.4 km | 01:14:12 | 05:57/km

日期: 2012-12-17 21:47 - 總爬升: 172 m - 地點: 七壙東外環 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'27" / 05'57" / 06'30" / 06'15" / 05'59" / 06'05" / 06'32" / 05'55" / 05'48" / 05'31" / 05'38" / 05'37" / 04'22" /

自己練跑...

12月累積里程 : 197.15 km

Saucony Hattori 累積 : 313.4 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

林順澤, 鐵雄和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'57"	00:12'24"
3	06'30"	00:18'54"
4	06'15"	00:25'09"
5	05'59"	00:31'08"
6	06'05"	00:37'13"
7	06'32"	00:43'45"
8	05'55"	00:49'40"
9	05'48"	00:55'28"
10	05'31"	01:00'59"
11	05'38"	01:06'37"
12	05'37"	01:12'14"
12.5	04'20"	01:14'12"

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