扣扣馬楊漢銘 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km

日期: 2019-03-18 18:04 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'39" / 04'36" / 05'16" / 05'11" / 04'53" / 04'58" / 04'54" / 04'51" / 04'45" / 04'42" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'36" (+01'00")

992 / 992

2

04'36"

(10'10")

04'36"

996 / 1989

3

05'17"

(15'27")

05'17" (+00'41")

999 / 2988

4

05'10"

(20'37")

05'08" (+00'32")

1003 / 3992

5

04'58"

(25'35")

04'53" (+00'17")

1013 / 5006

展開計圈分析

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感覺被拉爆了

3月累積里程 : 227.21 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

みが, 莊小勛和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

Jeff 一哥運動愉快。🏃😁

2019-03-19 17:49 ·

莊小勛ㄧ哥94強大！

2019-03-22 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'36"	00:10'15"
3	05'16"	00:15'31"
4	05'11"	00:20'42"
5	04'53"	00:25'35"
6	04'58"	00:30'33"
7	04'54"	00:35'27"
8	04'51"	00:40'18"
9	04'45"	00:45'03"
10	04'42"	00:49'45"
10.1	04'43"	00:50'16"

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