張家瑋 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:28:36 | 05:30/km

日期: 2019-03-12 22:31 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'32" / 05'27" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'31" (+00'06")

987 / 987

2

05'28"

(10'55")

05'25"

1006 / 1993

3

05'31"

(16'26")

05'31" (+00'06")

999 / 2993

4

05'27"

(21'53")

05'25"

1003 / 3996

5

05'36"

(27'29")

05'33" (+00'08")

1007 / 5004

6

00'59"

(28'28")

05'13"

188 / 5192

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 221.13 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, 林東霖和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

張艾迪家瑋，不管下雨，下班後都還是要跑跑，厲害喔！晚安～

2019-03-13 20:18 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 晚安謝謝鼓勵💜💛

2019-03-13 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'27"	00:10'59"
3	05'32"	00:16'31"
4	05'28"	00:21'59"
5	05'30"	00:27'29"
5.2	05'06"	00:28'28"

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