張家瑋 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:19:01 | 05:28/km

日期: 2019-03-11 23:04 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'30" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'19"

990 / 990

2

05'28"

(10'44")

05'24" (+00'05")

1010 / 2001

3

05'30"

(16'14")

05'28" (+00'09")

1003 / 3004

4

02'38"

(18'52")

05'44" (+00'25")

458 / 3463

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 221.13 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, 林東霖和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jason Tang 夜安！

你是登山達人，也很享受生活、享受樂趣、享受生活品味～

❤運動愉快，樂活順心❤ 🤗

2019-03-12 00:44 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：午安，小跑運動愉快！

2019-03-12 16:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'30"	00:16'14"
3.5	05'40"	00:18'52"

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