6.4 km | 00:54:02 | 08:23/km日期: 2018-11-08 05:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'03" / 10'17" / 06'31" / 07'44" / 06'34" / 08'27" / 14'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 10'17" | 00:18'20" |
3 | 06'31" | 00:24'51" |
4 | 07'44" | 00:32'35" |
5 | 06'34" | 00:39'09" |
6 | 08'27" | 00:47'36" |
6.4 | 14'14" | 00:53'55" |