張家瑋 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:27:59 | 05:22/km

日期: 2019-03-10 22:32 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'19" / 05'23" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21" (+00'04")

990 / 990

2

05'20"

(10'38")

05'17"

1008 / 1998

3

05'27"

(16'05")

05'25" (+00'08")

1004 / 3003

4

05'19"

(21'24")

05'17"

1003 / 4006

5

05'23"

(26'47")

05'21" (+00'04")

1006 / 5012

6

01'00"

(27'47")

05'10"

193 / 5205

下班就是要跑一下
難得今天竟然沒有下雨

3月累積里程 : 221.13 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, 林志欽和其他 24 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：晚安！夜跑運動愉快！
這溫度跑步很涼爽！
祝今夜舒心好眠！

2019-03-10 23:04 ·

1 個人推

張艾迪家瑋晚安，今晚冷颼颼吧，很刺骨的風，跑這距離，身體應該還沒熱吧！

2019-03-10 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	05'22"	00:16'05"
4	05'19"	00:21'24"
5	05'23"	00:26'47"
5.2	04'51"	00:27'47"

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