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劉秋玫
桃園
ID 148517
117 位追隨者
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劉秋玫
半馬
|
02:11:09
|
06:12/km
|
第34半馬
2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
02:11:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'31")
00:27'31"
00:58'09"
10 km
(00:58'09")
00:30'38" (+03'07")
15 km
(01:28'52")
00:30'43" (+03'12")
01:04'37" (+06'28")
20 km
(02:02'46")
00:33'54" (+06'23")
Finish
(02:11:09)
日期:
2019-03-10 06:00
-
平均心率:
175
-
卡路里:
946 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
17°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'12"
(08'12")
05'06"
1609 / 1609
2
09'12"
(17'24")
05'43" (+00'37")
1609 / 3218
3
09'06"
(26'31")
05'39" (+00'33")
1609 / 4828
4
10'36"
(37'07")
06'35" (+01'29")
1609 / 6437
5
09'04"
(46'12")
05'38" (+00'32")
1609 / 8046
展開計圈分析
6
09'56"
(56'08")
06'10" (+01'04")
1609 / 9656
7
09'18"
(01:05'27")
05'47" (+00'41")
1609 / 11265
8
09'49"
(01:15'16")
06'06" (+01'00")
1609 / 12874
9
10'14"
(01:25'31")
06'21" (+01'15")
1609 / 14484
10
10'50"
(01:36'21")
06'44" (+01'38")
1609 / 16093
11
10'30"
(01:46'52")
06'31" (+01'25")
1609 / 17702
12
11'25"
(01:58'17")
07'05" (+01'59")
1609 / 19312
13
09'59"
(02:08'17")
06'12" (+01'06")
1609 / 20921
14
02'52"
(02:11'09")
05'42" (+00'36")
502 / 21423
賽前宣言:
加油
賽後評分:
起跑雨停，好運還沒走
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
100.54 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Jenny Huang
,
張釗倫
和其他
12
人說推
·
留言
Chia Li Lin
恭喜完賽！
2019-03-10 08:35 ·
1
個人推
汪宗明
恭喜完賽！
2019-03-10 21:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'51"
00:04'51"
2
05'42"
00:10'33"
3
05'28"
00:16'01"
4
05'46"
00:21'47"
5
05'44"
00:27'31"
6
05'54"
00:33'25"
7
06'48"
00:40'13"
8
05'42"
00:45'55"
9
05'57"
00:51'52"
10
06'17"
00:58'09"
11
05'49"
01:03'58"
12
05'45"
01:09'43"
13
06'17"
01:16'00"
14
06'24"
01:22'24"
15
06'28"
01:28'52"
16
06'54"
01:35'46"
17
06'23"
01:42'09"
18
06'47"
01:48'56"
19
07'15"
01:56'11"
20
06'35"
02:02'46"
21
06'00"
02:08'46"
21.4
05'34"
02:11'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
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9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
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9.0 km
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00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
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5.2 km
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|
05:44/km
Inna Chang
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16.0 km
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01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
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1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
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06:15/km
Inna Chang
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9.0 km
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00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
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3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
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8.0 km
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00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
|
01:32:47
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06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
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00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
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00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
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01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
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00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
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26:22/km
王聖欣
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3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
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00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
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半馬 | 02:11:09 | 06:12/km | 第34半馬
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