4.0 km | 00:22:12 | 05:30/km日期: 2019-03-06 17:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'23" / 05'13" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'38" | 00:11'26" |
3 | 05'23" | 00:16'49" |
4 | 05'13" | 00:22'02" |
4.0 | 05'27" | 00:22'12" |