休息日(賽前減量週)
〔一流的人如何保持顛峰〕這本書中提到：壓力＋休息＝成長，我個人超認同的。
其實很多運動高手維持巔峰一段時間都不是問題，重點是高手想要的不是維持巔峰，而是維持不斷突破的感覺！
有時跑不出自己想要的速度或成績，但是，別人看了，還是震撼不已。可是，自己就是不滿意！其實，這就是撞牆期啊！這時，休息、轉念就很重要。況且，不保持巔峰狀態，根本無法突破瓶頸，所以，保持巔峰狀態，是非常重要。