4.9 km | 03:03:29 | 37:16/km日期: 2019-03-03 07:40 - 平均心率: 81 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 26'02" / 27'37" / 39'46" / 33'43" / 61'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'15" (+05'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 40'01" (+16'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'53" (+09'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:01'03" (+37'06") | 923 / 4923 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'02" | 00:26'02" |
| 2 | 27'37" | 00:53'39" |
| 3 | 39'46" | 01:33'25" |
| 4 | 33'43" | 02:07'08" |
| 4.9 | 61'03" | 03:03'30" |
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