劉守智 2012/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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3.3 km | 00:21:30 | 06:26/km

日期: 2012-12-14 20:33 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'59" / 06'27" / 06'04" / 06'00" /

間歇練習
很久沒短跑所以彎道慢慢,到直道就衝60左右,還真不舒服,跑一下就回家睡覺了.

12月累積里程 : 102.61 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 469.2 km

M1 上傳 | 12 years ago

Stanely, Jerry Wu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'27"	00:13'26"
3	06'04"	00:19'30"
3.3	05'59"	00:21'30"

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