陳寶書 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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22.6 km | 02:01:46 | 05:23/km

日期: 2019-02-23 04:36 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1424 Cal - 總步數: 21552 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'06" / 05'49" / 05'49" / 05'47" / 05'51" / 05'44" / 05'21" / 05'26" / 05'19" / 05'03" / 04'54" / 04'51" / 05'00" / 04'54" / 05'12" / 05'19" / 05'20" / 05'16" / 05'34" / 05'24" / 05'19" / 05'12" / 05'17" /

2月累積里程 : 251.82 km

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ricky tseng, 建宏和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	05'49"	00:17'44"
4	05'47"	00:23'31"
5	05'51"	00:29'22"
6	05'44"	00:35'06"
7	05'21"	00:40'27"
8	05'26"	00:45'53"
9	05'19"	00:51'12"
10	05'03"	00:56'15"
11	04'54"	01:01'09"
12	04'51"	01:06'00"
13	05'00"	01:11'00"
14	04'54"	01:15'54"
15	05'12"	01:21'06"
16	05'19"	01:26'25"
17	05'20"	01:31'45"
18	05'16"	01:37'01"
19	05'34"	01:42'35"
20	05'24"	01:47'59"
21	05'19"	01:53'18"
22	05'12"	01:58'30"
22.6	05'16"	02:01'46"

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