陳寶書 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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19.9 km | 01:42:54 | 05:10/km

日期: 2019-02-20 04:44 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'56" / 05'39" / 05'31" / 05'36" / 05'17" / 05'18" / 05'01" / 05'14" / 05'00" / 04'58" / 04'42" / 04'47" / 04'45" / 04'57" / 04'59" / 05'08" / 05'01" / 05'03" / 05'12" / 05'19" /

基本訓練

2月累積里程 : 251.82 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'39"	00:11'35"
3	05'31"	00:17'06"
4	05'36"	00:22'42"
5	05'17"	00:27'59"
6	05'18"	00:33'17"
7	05'01"	00:38'18"
8	05'14"	00:43'32"
9	05'00"	00:48'32"
10	04'58"	00:53'30"
11	04'42"	00:58'12"
12	04'47"	01:02'59"
13	04'45"	01:07'44"
14	04'57"	01:12'41"
15	04'59"	01:17'40"
16	05'08"	01:22'48"
17	05'01"	01:27'49"
18	05'03"	01:32'52"
19	05'12"	01:38'04"
19.9	05'19"	01:42'55"

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朋友動態

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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