paul 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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7.0 km | 00:34:02 | 04:50/km

日期: 2019-02-18 22:26 - 地點: 左岸陽光橋-華江橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'40" / 05'22" / 05'00" / 04'50" / 04'35" / 04'27" / 04'06" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+01'34")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'01")

05'22" (+01'17")

1000 / 2000

3

04'59"

(16'01")

04'59" (+00'54")

1000 / 3000

4

04'50"

(20'51")

04'50" (+00'45")

1000 / 4000

5

04'34"

(25'25")

04'34" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 300.30 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳波基, 柏均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'00"	00:16'02"
4	04'50"	00:20'52"
5	04'35"	00:25'27"
6	04'27"	00:29'54"
7	04'06"	00:34'00"
7.0	02'52"	00:34'03"

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朋友動態

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