7.1 km | 00:55:05 | 07:45/km日期: 2012-12-13 19:39 - 地點: 三民家商 - 天氣: 略涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 08'32" / 07'34" / 07'43" / 07'40" / 07'31" / 07'36" / 07'43" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+00'59") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'32" | 1013 / 2019 |
| 3 | | 07'43" (+00'11") | 1000 / 3019 |
| 4 | | 07'38" (+00'06") | 1003 / 4023 |
| 5 | | 07'32" | 1013 / 5037 |
| 6 | | 07'35" (+00'03") | 1005 / 6042 |
| 7 | | 07'43" (+00'11") | 1007 / 7049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.18 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'34" | 00:16'06" |
| 3 | 07'43" | 00:23'49" |
| 4 | 07'40" | 00:31'29" |
| 5 | 07'31" | 00:39'00" |
| 6 | 07'36" | 00:46'36" |
| 7 | 07'43" | 00:54'19" |
| 7.1 | 07'36" | 00:55'05" |
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