7.1 km | 00:36:22 | 05:07/km日期: 2014-05-07 17:35 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'05" / 05'04" / 04'51" / 05'19" / 05'14" / 05'07" / 04'56" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'14") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'05" (+00'16") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 04'49" | 1020 / 3030 |
| 4 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 4030 |
| 5 | | 05'13" (+00'24") | 1006 / 5037 |
| 6 | | 05'06" (+00'17") | 1015 / 6053 |
| 7 | | 04'54" (+00'05") | 1004 / 7057 |
| 8 | | 04'26" | 116 / 7173 |
梅雨季的最大好處就是午后跑起來都涼涼的。讓人忘了夏天-跑步殺手，已悄悄的來臨。
明後天再二跑，這星期又有半馬可以跑。想到就很開心！
5月累積里程 :
154.90 km 
NIKE Structure16 累積 :
2545.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'04" | 00:10'09" |
| 3 | 04'51" | 00:15'00" |
| 4 | 05'19" | 00:20'19" |
| 5 | 05'14" | 00:25'33" |
| 6 | 05'07" | 00:30'40" |
| 7 | 04'56" | 00:35'36" |
| 7.1 | 07'13" | 00:36'22" |
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