24.9 km | 02:47:34 | 06:44/km日期: 2012-12-10 07:49 - 總爬升: 207 m - 地點: 蘭潭--大雅路--台3線--台18線--仁義潭--嘉義大學--蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 06'17" / 06'13" / 06'38" / 06'51" / 06'17" / 05'55" / 07'05" / 05'37" / 06'08" / 05'50" / 06'32" / 06'51" / 05'55" / 06'26" / 06'06" / 07'29" / 06'38" / 07'46" / 07'33" / 07'31" / 07'01" / 07'39" / 08'05" / 08'07" /
自我鍛鍊變自我虐待
半馬探勘變成迷路馬
早上想利用運動會補假，探勘2013元旦雙潭馬拉松半馬路線。剛開始帶著愉快郊遊的心情，跑到番路鄉3號省道交叉路口看到一家超商還去買了一瓶咖啡，想要度過一個輕鬆流汗的早晨，哪知找回的銅板落地，一個滾到他們販賣品櫃子下，只見那個櫃檯年輕小妹一副無所謂的臉，只有摸摸鼻子走了。厄運從此開始，一路跑越跑越不對勁，怎麼和印象中地圖的路線不太一樣。
回到家已經快不能走了，那麼多上下坡還真有些挑戰。
12月累積里程 :
102.61 km 
New Balance 890 REVlite 累積 :
469.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'17" | 00:12'24" |
| 3 | 06'13" | 00:18'37" |
| 4 | 06'38" | 00:25'15" |
| 5 | 06'51" | 00:32'06" |
| 6 | 06'17" | 00:38'23" |
| 7 | 05'55" | 00:44'18" |
| 8 | 07'05" | 00:51'23" |
| 9 | 05'37" | 00:57'00" |
| 10 | 06'08" | 01:03'08" |
| 11 | 05'50" | 01:08'58" |
| 12 | 06'32" | 01:15'30" |
| 13 | 06'51" | 01:22'21" |
| 14 | 05'55" | 01:28'16" |
| 15 | 06'26" | 01:34'42" |
| 16 | 06'06" | 01:40'48" |
| 17 | 07'29" | 01:48'17" |
| 18 | 06'38" | 01:54'55" |
| 19 | 07'46" | 02:02'41" |
| 20 | 07'33" | 02:10'14" |
| 21 | 07'31" | 02:17'45" |
| 22 | 07'01" | 02:24'46" |
| 23 | 07'39" | 02:32'25" |
| 24 | 08'05" | 02:40'30" |
| 24.9 | 08'07" | 02:47'34" |
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