陳佳呈 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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0.2 km | 00:01:08 | 07:22/km

日期: 2019-02-17 07:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 9 Cal - 總步數: 182 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 102.80 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

楊新長和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'22"	00:01'08"

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