5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km日期: 2019-02-16 07:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'09" / 05'16" / 05'10" / 05'03" / 04'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'48" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
193.50 km Nike Vaporfly 4% 箱根配色 Kyoto Marathon 累積 :
295.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'16" | 00:10'25" |
3 | 05'10" | 00:15'35" |
4 | 05'03" | 00:20'38" |
5 | 04'58" | 00:25'36" |
5.0 | 04'01" | 00:25'38" |