7.0 km | 00:32:31 | 04:38/km日期: 2019-02-15 20:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5660 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'00" / 04'39" / 04'32" / 04'23" / 04'33" / 04'43" / 04'28" / 24'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'47") | 405 / 405 | 164 / 118 |
| 2 | | 04'53" (+00'32") | 405 / 810 | 168 / 121 |
| 3 | | 04'43" (+00'22") | 409 / 1219 | 170 / 123 |
| 4 | | 04'34" (+00'13") | 407 / 1626 | 173 / 125 |
| 5 | | 04'29" (+00'08") | 401 / 2028 | 175 / 127 |
| 6 | | 04'31" (+00'10") | 400 / 2429 | 175 / 126 |
| 7 | | 04'33" (+00'12") | 409 / 2838 | 174 / 125 |
| 8 | | 04'23" (+00'02") | 409 / 3248 | 175 / 129 |
| 9 | | 04'23" (+00'02") | 401 / 3650 | 176 / 128 |
| 10 | | 04'39" (+00'18") | 408 / 4058 | 174 / 123 |
| 11 | | 04'29" (+00'08") | 400 / 4459 | 174 / 127 |
| 12 | | 04'29" (+00'08") | 404 / 4864 | 177 / 125 |
| 13 | | 04'33" (+00'12") | 410 / 5274 | 175 / 125 |
| 14 | | 04'41" (+00'20") | 405 / 5679 | 176 / 120 |
| 15 | | 04'40" (+00'19") | 405 / 6085 | 174 / 122 |
| 16 | | 04'31" (+00'10") | 408 / 6494 | 175 / 126 |
| 17 | | 04'21" | 406 / 6900 | 176 / 130 |
| 18 | | 03'49" | 209 / 7109 | 177 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 187.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'39" | 00:09'39" |
| 3 | 04'32" | 00:14'11" |
| 4 | 04'23" | 00:18'34" |
| 5 | 04'33" | 00:23'07" |
| 6 | 04'43" | 00:27'50" |
| 7 | 04'28" | 00:32'18" |
| 7.0 | 23'48" | 00:32'31" |
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