7.5 km | 00:52:41 | 07:03/km日期: 2019-02-03 11:39 - 地點: 重陽橋 - 平均心率: 157 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'25" / 06'22" / 06'38" / 06'51" / 07'02" / 08'03" / 07'41" / 07'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
72.90 km ![](images/shoe.png)
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
1217.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'22" | 00:12'47" |
3 | 06'38" | 00:19'25" |
4 | 06'51" | 00:26'16" |
5 | 07'02" | 00:33'18" |
6 | 08'03" | 00:41'21" |
7 | 07'41" | 00:49'02" |
7.5 | 07'44" | 00:52'41" |