張家瑋 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:10 | 05:22/km

日期: 2019-02-06 22:25 - 總爬升: 178 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 05'26" / 05'06" / 05'30" / 05'15" / 05'22" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'24" (+00'22")

988 / 988

2

05'05"

(10'26")

05'02"

1009 / 1997

3

05'36"

(16'02")

05'34" (+00'32")

1005 / 3002

4

05'15"

(21'17")

05'14" (+00'12")

1000 / 4003

5

05'17"

(26'34")

05'18" (+00'16")

996 / 4999

6

00'14"

(26'48")

05'02"

46 / 5045

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 165.25 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 劉玉益(跑後山) 和其他 23 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：晚安！過年期間上班真的辛苦了！
夜跑舒心愉快！早點休息喔！

2019-02-06 22:58 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快，美食很難抗拒真的！！

2019-02-07 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'06"	00:10'32"
3	05'30"	00:16'02"
4	05'15"	00:21'17"
5	05'22"	00:26'39"
5.0	03'00"	00:26'48"

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