柱子 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.1 km | 01:24:56 | 05:17/km

日期: 2014-04-30 17:39 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'32" / 05'40" / 05'44" / 05'32" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'48" / 05'04" / 05'12" / 05'16" / 02'01" /

4月累積里程 : 142.55 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 1444.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

中聖, yung 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'40"	00:12'12"
3	05'44"	00:17'56"
4	05'32"	00:23'28"
5	05'16"	00:28'44"
6	05'24"	00:34'08"
7	05'12"	00:39'20"
8	05'08"	00:44'28"
9	05'08"	00:49'36"
10	04'56"	00:54'32"
11	05'00"	00:59'32"
12	04'56"	01:04'28"
13	04'48"	01:09'16"
14	05'04"	01:14'20"
15	05'12"	01:19'32"
16	05'16"	01:24'48"
16.1	02'00"	01:24'56"

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