10.0 km | 01:12:31 | 07:15/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-27 |
| 成績 | 01:12:31 |
| 總名次 | 629 / 1076 |
| 分組名次 | 543 / 784 |
| 平均速度 | 07:15/km |
日期: 2014-04-27 07:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1511 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
莫名的體力不支，才跑７k就沒力了...
是因為沒睡好＋天氣熱＋早上只吃一根香蕉嗎？？
只能說慘噢... orz
賽前宣言: 離家近的一定要參加～
目標60分鐘內～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
36.68 km 
Vibram KOMODOSPORT 累積 :
868.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'46" | 00:11'54" |
| 3 | 06'03" | 00:17'57" |
| 4 | 06'08" | 00:24'05" |
| 5 | 06'22" | 00:30'27" |
| 6 | 06'25" | 00:36'52" |
| 7 | 07'22" | 00:44'14" |
| 8 | 08'25" | 00:52'39" |
| 9 | 08'48" | 01:01'27" |
| 10 | 09'20" | 01:10'47" |
| 10.4 | 22'35" | 01:20'15" |
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