張家瑋 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.6 km | 00:31:41 | 05:41/km

日期: 2019-02-03 20:18 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'45" / 05'52" / 05'37" / 05'21" / 05'34" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'41")

05'50" (+00'26")

1015 / 2016

3

05'33"

(17'14")

05'34" (+00'10")

996 / 3013

4

05'26"

(22'40")

05'24"

1004 / 4017

5

05'34"

(28'14")

05'33" (+00'09")

1002 / 5020

6

03'03"

(31'17")

05'20"

570 / 5590

宜蘭

張家瑋

·

吃飽運動一下

2月累積里程 : 165.25 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 徐世宗和其他 34 人說推

·

觀看另 9 則留言

みが晚安，新年快樂，運動愉快

2019-02-05 18:53 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：晚安！謝謝你的頭香喔！
大年初一好心情！
祝新的一年，諸事大吉！🧧

2019-02-05 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'52"	00:11'37"
3	05'37"	00:17'14"
4	05'21"	00:22'35"
5	05'34"	00:28'09"
5.6	05'29"	00:31'17"

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