前昱 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

前昱桃園
ID 17948

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1.0 km | 00:15:14 | 15:14/km

日期: 2019-02-04 16:16 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 15'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'12"

(15'12")

15'12"

1000 / 1000

1k走路

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.23 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 1153.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許小蝦🦐, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'12"	00:15'12"
1.0	09'26"	00:15'14"

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