4.7 km | 00:33:07 | 07:05/km日期: 2014-04-17 20:24 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'15" / 06'00" / 05'23" / 05'32" / 05'28" / 1418'02" / 04'30" / 05'33" / 06'55" / 07'20" / 07'46" / 06'17" / 03'36" /
基本訓練
彰酈, 幗弊霞 -- 傘縑啪虜
노을 -- 잊혀진다는 거
馨檜尷 & 瞪辦撩(喻擊) -- 熱
어반 자카파 -- 코끝에 겨울
김예림 [투개월] -- 행복한 나를
辨遽 [BEAST] -- Flower
정준영 -- 이별 10분 전
형용돈죵 (정형돈 & G-DRAGON) -- 해볼라고
이해리 (다비치) -- 해바라기
4月累積里程 :
66.36 km 
ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 gel-nimbus15 累積 :
571.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'00" | 00:12'15" |
| 3 | 05'23" | 00:17'38" |
| 4 | 05'32" | 00:23'10" |
| 5 | 05'28" | 00:28'38" |
| 6 | 1418'02" | 24:06'40" |
| 7 | 04'30" | 24:11'10" |
| 8 | 05'33" | 24:16'43" |
| 9 | 06'55" | 24:23'38" |
| 10 | 07'20" | 24:30'58" |
| 11 | 07'46" | 24:38'44" |
| 12 | 06'17" | 24:45'01" |
| 12.8 | 02'56" | 24:47'27" |
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