10.1 km | 01:04:12 | 06:21/km日期: 2019-01-28 18:54 - 地點: 道南右岸 - 平均心率: 146 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 06'21" / 06'22" / 06'14" / 06'16" / 06'29" / 06'17" / 06'13" / 06'22" / 06'22" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+00'40") | 101 / 10101 |
牙痛好了又痛
折磨了兩週
醫生佛心花了二個半鐘頭
抽了神經努力留住該抜的牙齒
過年及京都馬應無憂
但不知能留多久
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.44 km 
New Balance Beacon 累積 :
75.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'21" | 00:12'55" |
| 3 | 06'22" | 00:19'17" |
| 4 | 06'14" | 00:25'31" |
| 5 | 06'16" | 00:31'47" |
| 6 | 06'29" | 00:38'16" |
| 7 | 06'17" | 00:44'33" |
| 8 | 06'13" | 00:50'46" |
| 9 | 06'22" | 00:57'08" |
| 10 | 06'22" | 01:03'30" |
| 10.1 | 06'52" | 01:04'12" |
展開計圈分析
留言 
