Ya-ju Chiang 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ya-ju Chiang 宜蘭
ID 359661

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11.0 km | 01:00:12 | 05:28/km

日期: 2019-01-24 15:04 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'02" / 05'49" / 05'42" / 05'41" / 05'37" / 05'23" / 05'04" / 05'03" / 05'19" / 05'08" / 05'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'47")

998 / 998

2

06'02"

(11'51")

06'00" (+00'58")

1003 / 2001

3

05'42"

(17'33")

05'42" (+00'40")

998 / 3000

4

05'41"

(23'14")

05'37" (+00'35")

1008 / 4009

5

05'42"

(28'56")

05'38" (+00'36")

1011 / 5020

展開計圈分析

宜蘭

Ya-ju Chiang

·

1月累積里程 : 235.69 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, 楊富傑和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ya-ju Chiang 我今天還被兩位神人說沒盡力不會進步

2019-01-24 18:34 ·

Anna Lin 還有很大的潛力啊！👍

2019-01-24 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'49"	00:11'51"
3	05'42"	00:17'33"
4	05'41"	00:23'14"
5	05'37"	00:28'51"
6	05'23"	00:34'14"
7	05'04"	00:39'18"
8	05'03"	00:44'21"
9	05'19"	00:49'40"
10	05'08"	00:54'48"
11	05'24"	01:00'12"
11.0	15'00"	01:00'21"

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