8.9 km | 00:58:25 | 06:34/km日期: 2018-11-25 08:24 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'41" / 06'20" / 06'21" / 06'34" / 06'56" / 07'19" / 06'40" / 06'15" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 880 / 8880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.72 km 
mizuno rider 20 累積 :
1835.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'20" | 00:13'01" |
| 3 | 06'21" | 00:19'22" |
| 4 | 06'34" | 00:25'56" |
| 5 | 06'56" | 00:32'52" |
| 6 | 07'19" | 00:40'11" |
| 7 | 06'40" | 00:46'51" |
| 8 | 06'15" | 00:53'06" |
| 8.9 | 05'58" | 00:58'22" |
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