12.0 km | 01:11:08 | 05:54/km日期: 2019-01-24 16:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 06'19" / 05'55" / 06'00" / 07'03" / 06'47" / 05'50" / 05'49" / 06'05" / 05'46" / 05'30" / 06'00" / 05'43" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'55" | 00:12'14" |
3 | 06'00" | 00:18'14" |
4 | 07'03" | 00:25'17" |
5 | 06'47" | 00:32'04" |
6 | 05'50" | 00:37'54" |
7 | 05'49" | 00:43'43" |
8 | 06'05" | 00:49'48" |
9 | 05'46" | 00:55'34" |
10 | 05'30" | 01:01'04" |
11 | 06'00" | 01:07'04" |
12 | 05'43" | 01:12'47" |
12.0 | 05'49" | 01:13'01" |