7.1 km | 00:50:39 | 07:06/km日期: 2015-11-13 18:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 565 Cal
Pace: 06'14" / 06'06" / 06'11" / 06'35" / 06'42" / 06'54" / 10'30" / 10'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'06" | 00:12'20" |
| 3 | 06'11" | 00:18'31" |
| 4 | 06'35" | 00:25'06" |
| 5 | 06'42" | 00:31'48" |
| 6 | 06'54" | 00:38'42" |
| 7 | 10'30" | 00:49'12" |
| 7.1 | 10'48" | 00:50'38" |
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