劉守智 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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6.3 km | 00:32:02 | 05:06/km

日期: 2012-12-06 19:47 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 晚上看不出來應該是陰天 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'37" / 04'52" / 04'55" / 04'58" / 05'05" / 05'09" / 05'30" /

同樣6.2公里平路PU果然比較好跑,可是有一圈想大步一些,結果右屁屁抽筋,好痛喔!只好提早結束!哈哈

12月累積里程 : 102.61 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 469.2 km

M1 上傳 | 12 years ago

智其, Jerry Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'52"	00:10'29"
3	04'55"	00:15'24"
4	04'58"	00:20'22"
5	05'05"	00:25'27"
6	05'09"	00:30'36"
6.3	05'29"	00:32'02"

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成績 : 04:56:26

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