11.0 km | 01:03:28 | 05:45/km日期: 2019-01-10 17:12 - 總爬升: 192 m - 地點: 河堤+美術館 - 平均心率: 156 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 10720 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'21" / 05'44" / 06'02" / 05'46" / 05'42" / 05'30" / 05'48" / 05'36" / 05'35" / 05'51" / 04'59" / 56'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'26") | 1006 / 1006 | 164 / 95 |
| 2 | | 05'49" (+00'56") | 1001 / 2007 | 169 / 101 |
| 3 | | 06'00" (+01'07") | 1002 / 3010 | 170 / 97 |
| 4 | | 05'46" (+00'53") | 1000 / 4010 | 167 / 103 |
| 5 | | 05'43" (+00'50") | 1005 / 5016 | 168 / 103 |
| 6 | | 05'32" (+00'39") | 1001 / 6018 | 168 / 106 |
| 7 | | 05'47" (+00'54") | 1006 / 7024 | 168 / 102 |
| 8 | | 05'50" (+00'57") | 1004 / 8028 | 167 / 102 |
| 9 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 9029 | 168 / 106 |
| 10 | | 05'51" (+00'58") | 1008 / 10037 | 172 / 99 |
| 11 | | 04'53" | 1002 / 11039 | 173 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.32 km 
mizuno wave knit s1 累積 :
635.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'44" | 00:12'05" |
| 3 | 06'02" | 00:18'07" |
| 4 | 05'46" | 00:23'53" |
| 5 | 05'42" | 00:29'35" |
| 6 | 05'30" | 00:35'05" |
| 7 | 05'48" | 00:40'53" |
| 8 | 05'36" | 00:46'29" |
| 9 | 05'35" | 00:52'04" |
| 10 | 05'51" | 00:57'55" |
| 11 | 04'59" | 01:02'54" |
| 11.0 | 47'13" | 01:03'28" |
展開計圈分析
留言 
