喻世詮 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
ID 25355

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11.4 km | 01:16:36 | 06:44/km

日期: 2014-04-23 07:07 - 地點: 延平路—新勢公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'58" / 05'58" / 09'46" / 06'14" / 06'24" / 06'20" / 06'15" / 06'08" / 06'18" / 06'18" / 09'05" / 05'13" /

偷懶了兩天，今天終於爬起床了，套上新買的恢復壓縮全腿套，從宋屋國小出發跑到新勢公園繞個五圈，再跑回家。今天只有左腳腳踝有點不適。

4月累積里程 : 110.30 km

New Balance m3090rb1 累積 : 340.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jer-Tsang Wang, Edwina 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'58"	00:11'56"
3	09'46"	00:21'42"
4	06'14"	00:27'56"
5	06'24"	00:34'20"
6	06'20"	00:40'40"
7	06'15"	00:46'55"
8	06'08"	00:53'03"
9	06'18"	00:59'21"
10	06'18"	01:05'39"
11	09'05"	01:14'44"
11.4	05'13"	01:16'36"

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