3.0 km | 00:18:29 | 06:08/km日期: 2019-01-10 18:39 - 地點: 三民家商田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'37" / 07'41" / 06'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 13 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
382.30 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Emperor 2 J1GA177635 JPN26.5 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'41" | 00:14'18" |
3 | 06'48" | 00:21'06" |
3.0 | 04'56" | 00:21'10" |